这道爽脆莴笋炒肉真的是不讲究，有啥放啥都好吃
2025-07-21140
By彩虹糖666
用料五花肉250g
莴笋3个
盐少许
辣椒少许
蒜片
做法步骤1、肉，辣椒，蒜片，肥肉切片。莴笋切片后，放点盐，10分钟左右洗净，沥干水，所有材料已备好
2、锅烧干后，将肥肉倒入。建议热锅下，油不会到处飞溅，直至肥肉变焦
3、倒入辣椒，蒜片，瘦肉翻炒
4、最后一步倒入莴笋片，不用盖锅，放盐，翻炒几分钟以后就可起锅
5、成品装盘
小贴士莴笋片提前放盐，吃起来脆脆的
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！
