冬季多给孩子吃它，蒸蒸就上桌，补虚益气身体壮，再贵都值得
2025-08-13177
常吃对记忆力好。并且制作很简单，只需要蒸一蒸就好了，想知道这是什么食物吗？冬季多给孩子吃它，蒸蒸就上桌，补虚益气身体壮，再贵都值得，这个食物就是鸦片鱼。
鸦片鱼的营养价值很高，多吃对身体有很多的好处，今天清蒸鸦片鱼段，加点葱花调味道，吃起来肉质很鲜滑，制作很简单只用上锅蒸一蒸就好了，接下来就和小编我一起制作一份清蒸鸦片鱼段吧！
清蒸鸦片鱼段By尘暁
鸦片鱼段1段、姜3片、葱2-3根、料酒10-15克、蒸鱼豉油15克、精盐1勺半、玉米油5克、鸡精一点点
烹饪小贴士：1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加；
2.鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化，是人们喜爱的食物。鱼类中蛋白质的含量15～20%，属优质蛋白质，鱼肉肌纤维较短，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，容易消化吸收，消化率达87——98%；
3.鱼段是有鳞片的，一定要处理干净，口感更好，不需要盖保鲜膜，直接蒸。
你喜欢吃清蒸鸦片鱼段吗？
