简单又低卡低脂❗️椒盐杏鲍菇
2024-12-3115
比肉还好吃的低卡低脂椒盐杏鲍菇，试过都说好吃
By厦门沙滩贝壳
用料杏鲍菇2个
青椒2个
小辣椒2个
蒜1瓣
椒盐少许
盐少许
做法步骤1、准备食材
2、将杏鲍菇洗净后，切成2厘米多厚片，然后，两面切花
3、将青椒，小辣椒切成小段，蒜切片蒜末
4、锅内放少许食用油和盐
5、将切片的杏鲍菇平铺在锅内
6、小火煎至两面金黄
7、锅边再次倒入少许食用油，将蒜末、青椒、小辣椒放入食品用油中，翻炒一下
8、加入青花椒椒盐拌匀即可
9、出锅
10、来一块，比肉还好吃，且低卡低脂
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！
