天然的“清道夫”找到了，每天炒一盘，排毒减肥，体重慢慢降
2025-08-20191
很多小姐姐都想自己很轻松的减肥，但是事实上很艰难，肥胖是自己吃出来的，想要再减下去比较难，但是同样也可以用吃的方法瘦下去。很多的食物都有减肥的功效，就像这个天然的“清道夫”一样，只要经常食用，你也可以变成最美好的自己。天然的“清道夫”找到了，每天炒一盘，排毒减肥，体重慢慢降，这个天然“清道夫”就是秋葵，秋葵营养价值很高，不单单可以减肥，还可以促进消化，并且还可以抗疲劳，这样优秀的食物千万不能错过。
秋葵炒鸡蛋By阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自微信.)
配料：
黄秋葵8个、鸡蛋2个、蒜2瓣、姜8克、紫皮葱头少许、花生油15毫升、精盐适量、鸡粉0.6克、胡椒粉0.6克、醋3滴
烹饪步骤：
1.秋葵洗净焯水，然后用冷水冲凉。
2.姜、蒜切粒，葱头切块。
3.鸡蛋加入3滴醋（去腥）和1汤勺冷水（增嫩）打匀。
4.秋葵切去蒂，然后顶刀切成段。
5.起锅加入油，将鸡蛋炒熟。
6.炒好的鸡蛋盛出。
7.加入姜、蒜和葱头翻炒匀。
8.加入秋葵翻炒匀，加入所有调料。
9.加入鸡蛋翻炒匀既可。
10.炒好的菜。
11.装盘的菜。
烹饪小贴士：
1.秋葵是锦葵科秋葵属植物，被誉为最佳的保健蔬菜之一。秋葵中所含有的阿拉伯聚糖、半乳聚头可以促消化，具有健脾暖胃的功效；秋葵中所含有的维生素a和β-胡萝卜素，可以有效的可以保护视网膜，维持视力，用来治疗由于用眼过度造成的视疲劳；2.鸡蛋主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％；3.蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。
你喜欢吃秋葵炒鸡蛋吗？
