#橄享国民味 热烹更美味#蒜蓉豆豉蒸鳝鱼
2025-09-06157
鳝鱼清蒸最能保持原汁原味了，配上金龙鱼调和油，又香又鲜，与豆豉的咸味融合，很下饭！
Bykaka是天秤座超级无敌美少女
用料鳝鱼1条
金龙鱼橄榄调和油适量
豆豉5克
鸡精1勺
生抽2勺
蚝油少许
蒜2瓣
姜2片
葱1根
盐少许
做法步骤1、市场买的新鲜鳝鱼，让老板宰好，拿回来洗净放碟子里装好
2、处理好的鳝鱼加入适量蒜、姜、豆豉、金龙鱼橄榄调和油、生抽、蚝油、盐、鸡精
3、用手抹均匀
4、鳝鱼和调料抹均匀后备用
5、起锅烧熟哦，水开后将鳝鱼放进锅里隔水蒸15分钟
6、切少许葱花
7、蒸15分钟后放入葱花，盖上锅盖焖1分钟
8、蒜蓉豆豉蒸鳝鱼就做好啦～开饭！
鳝鱼的营养功效益气血,补肝肾,强筋骨,祛风湿
鳝鱼的饮食禁忌鳝鱼+狗肉=易上火、易使旧病复发
[典说]明·李时珍《本草纲目》：“膳鱼不可合犬肉犬血食之。”
[评析]狗肉、狗血，都属温热动火，助阳之性，黄鳝甘而大温，同时，古人还认为“黄鳝性热能补，时行病后食之，多复。”即指能使旧病复发。同时，二者同食，温热助火作用更强，不利于常人。并且鳝鱼具有腥气，更不能与狗肉同煮。
此外，鳝鱼还不宜于南瓜、菠菜、红枣同食。
鳝鱼+菠菜——腹泻
鳝鱼+金瓜——性质相克
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！
