教你如何制作简单可口的美味冰粥，每一款都流口水

乌梅水果冰粥

主料：乌梅，大米，猕猴桃，芒果，冰糖，

做法：

1.准备猕猴桃、芒果、乌梅、冰糖，大米清水（1:7的比例）浸泡半小时

2.福库电饭煲内倒水后加入乌梅

3.水开后倒入沥干水分的大米

4.粥煮好后放入冰块，顺时针搅拌至溶化即可

5.将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时

6.将猕猴桃和芒果切小块，放入冷藏好的冰粥里，搅拌即可

水果冰粥

主料：糯米，大米，芒果，冰糖

做法：

1.梗米和糯米以5：1的比例混合洗净

2.一次性加足水，浸泡20分钟左右

3.放福库电饭煲里，选择粥功能，按下压力煮饭键启动料理程序

4.如果喜欢吃甜的话，扔几颗冰糖到福库电钣煲里

5.把煮好的白粥盛出彻底晾凉

6.把喜欢的水果，芒果西瓜，白甜瓜等等切成碎和粥一起混合放入冰箱冷藏一小时左右（如果喜欢吃冰，可以取几块小冰块用搅拌机打碎和粥混合再加水里。）

玫瑰香粥

材料：玫瑰花瓣数瓣、大米一杯、清水5杯。辅料：冰糖、蜂蜜

做法：玫瑰花瓣洗净，取几瓣细细切碎，剩余的用水浸泡，大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上，放入清水与大米，大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末，冰糖放入粥中，继续慢火熬煮20分钟，撒上其余花瓣，花瓣中浇入蜂蜜即可。

玫瑰有凉血，养颜，改善皮肤干枯的作用，由于浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好，还能助消化，消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上，热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢

山楂消脂粥

材料：糯米60克、山楂100克、冰糖适量

做法：1.糯米用冷水浸泡2小时后沥干水分;山楂洗净去根蒂备用;2.砂锅中加适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加山楂继续煮15分钟，最后加入冰糖即可。

特点：酸甜开胃，帮助身体减去多余脂肪。

芒果冰粥

材料：小个芒果2-3个糯米适量大米适量冰糖适量

做法：

1、将大米、糯米淘洗干净，糯米需要提前泡水，然后放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，煮至米粒开花，粥变得粘稠即可。

2、煮粥的时候把芒果洗净，一部分取芒果肉切成小丁，一部分捣成芒果泥备用。

3、待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果丁，搅拌均匀后再加入适量冰糖调味，再煮制5分钟左右就可以关火了。把粥放到一边晾凉，喜欢冰的可以放入冰箱，喝的时候再撒入剩余的芒果丁点缀即可。

南瓜冰粥

材料：大米，南瓜，糖。

做法：1、南瓜切小块，大米淘洗干净，浸泡一会;

2、锅中加入适量清水，然后把南瓜和大米一同放入;

3、烧开后转小火煮四十分钟，出锅前用勺子把南瓜搅烂融到粥里即可。

4、晾凉后放入冰箱冷藏，吃时盛小碗，加入糖拌匀即可!

莲藕粥

材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。

做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。

功效：益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。

五仁养颜粥

材料：黄豆绿豆黑豆赤豆紫米

辅料：可适量加花生、薏米、小米、红枣。

做法：等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。

冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。

把粥放到一边晾凉，加入糖拌匀，喜欢冰的可以放入冰箱冷藏。

山楂玫瑰冰粥

材料：山楂片、干玫瑰花、西米、大米、红糖。

做法：

1、锅内放水，烧开后放入山楂快。

2、熬制山楂块融化

3、放入大米西米煮制粘稠，关火放入冰箱保存。

4、吃的时候取出放入玫瑰酱，就好了。

紫薯山药冰粥

材料：紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。

做法：

1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。

2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。

3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖搅拌均匀，放入冰箱冷藏后即可。

水果燕麦冰粥

原料：即冲即食燕麦片、山楂干、鲜水果、大杏仁、蜂蜜

做法：

1.山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用。

2.大杏仁切片；选你喜欢的时令鲜水果切丁。

3.倒一些热水在杯中，慢慢地一点点加入即冲即食燕麦片，边加边搅拌，把燕麦片搅拌成均匀的糊状。

4.把冰镇好好的山楂水倒入燕麦中，稀稠随个人喜好，加入一些蜂蜜拌匀。

5.将切好的水果粒和大杏仁撒在燕麦粥上即可。

乌梅茯苓冰粥

原料：乌梅6枚、茯苓3克、水1000毫升、米50克、冰糖50克

做法：

1.将乌梅洗去浮沉，装入无纺布茶包中；米淘洗干净；茯苓用食品处理机打成粉末。

2.将乌梅和水放入砂锅中，大火烧开，煮15分钟。

3.捞出茶包，放入米和茯苓粉，烧开，转小火煲40分钟加冰糖。

4.待自然冷却后，放入冰箱冷藏即可。

五彩水果冰粥

原料：大米、各种水果

做法：

1.将适量大米清洗干净，用水浸泡至每粒大米都吸饱水分。

2.砂锅中添加适量水煮开，加入浸泡好的大米，滴入几滴香油，搅一下，待再次煮开后就可以将砂锅盖盖好，关火焖半小时。

3.大约半个多小时后打开砂锅盖，米已经快开花啦。

4.在煮好的白粥中加入适量冰糖煮至溶化，放至温热后再加入准备好的水果拌匀，放在冰箱里冷藏即可。

荷叶薏米冰粥

原料：大米、薏米、枸杞子、荷叶

做法：

1.干荷叶清洗干净；薏仁清洗。

2.把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟，把荷叶去除，留下煮荷叶汤水。

3.先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水。

4.加入薏仁，高压锅上汽后该中小火煮15分钟，关火，食用时加入适量冰块即可。