＃我的R3日记#变美变瘦变好看

R3控糖减重打卡第6天：皮肤变好减重2斤啦。

敢于做自己，接受最真实的人。这才对。

哈喽大家好，新一天的R3打卡又来了。今天早上比较懒，直接用了蛋白粉加牛奶，还有膳食纤维的组合。如果你也有来不及的时候，也非常推荐这个组合。

每周四都是属于我们的特殊时光，我们会一起来读书，在读书会里有非常多的交流，也是特别幸福的一段时光。读着读着突然觉得好饿，这个时候赶紧补充一根巧克力活力棒。

转眼就到了中午的时光。最幸福就是跟小伙伴们一起来吃新开的一家泰国餐厅，最受欢迎的还是冬阴菇的火锅。大家基本上都是非常遵循阿三的原则，都没有吃碳水，包括没有参加打卡营的伙伴也被我们的影响而选择了这样的一种方式。所以它是一种非常好的生活方式的呈现，让我们有更加均衡的营养，并且对食物的掌控更加的灵活。