参食间——人参蜂蜜粥

我们今天吃点啥？喝点粥吧。

人参蜂蜜粥：有补气调中，润肠、通便的功效，适合中老年人服用。用粥期间不要喝浓茶，不要吃白萝卜。

工具/原料

·人参5克

·蜂蜜40克

·粳米100克

·姜汁5克

·韭菜5克

方法/步骤

1、将人参切片，置于清水中浸泡1夜，连同浸泡水与洗净的粳米一起置砂锅中，文火煨粥，粥将成时加入蜂蜜、生姜汁、韭菜汁拌匀，再煮片刻即成。

2、每日1剂，分数次温服，每6剂为一个疗程，间隔6～10日之后可以接着服下1个疗程。

人参蜂蜜粥的功效

是补气调中，润肠通便，丰肌泽肤。适用于因气虚而致面色苍白无华者、大便较干结的中老年人等。

注意事项

·用粥期间不要喝浓茶，不要吃白萝卜

当您在频繁的忙碌着的时候，是否会想过停下来，静一静，享受这片刻的安宁？乐也一生，苦也一生，我们何不苦中作乐仔细品味生活中所有的收获。我们每周为您奉上一份人参食谱。希望您的拥有健康。